Hogyan lehet motiválni magad, hogy megfelelő legyen?

Hogyan lehet motiválni magad, hogy megfelelő legyen?

Január van, és mindannyian tudjuk, mit jelent ez! Az újév másnaposságának kezelésén és a munkába álláson kívül mindannyian felhalmoztuk a fontokat az ünnepi szezonban. Ha egy pulykát eszik mindenféle díszítéssel, és hetekig élvezi az édes finomságokat, akkor valószínűleg rossz irányba billent a mérleg. Ezt szem előtt tartva az egyik újévi fogadalom valószínűleg az volt, hogy felépüljön - vagy biztosan leadott néhány fontot időben a melegebb időjárásra néhány hónap alatt. Miután meghozta a döntést, cselekednie kell, és túlságosan könnyű elmélkedni azzal, hogy miért nem kell gyakorolnia. Fáradt vagy, házimunkád van, a gyerekeknek segítségre van szükségük a házi feladatok elvégzésében, esik az eső, holnap megteszed - minden kifogás, amit tapasztaltunk, de fegyelmezettebbnek kell lenned, ha vissza akarod gurítani a zsírt! Íme a Satin Boutique legfontosabb motiváló tippjei a 2020-as kondícióhoz!

• Reális célok beállítása

Légy őszinte magadhoz. Ha öt év alatt még annyit sem nézett ki, mint egy cipőt, akkor valószínűleg nem tud majd fél órát futni! Szóval, lassan vegye be. Kezdje egy reális céllal - ha futni szeretne, töltsön le egy alkalmazást, amely növeli a fitnesz szintjét. Csak egy perc futással indul, majd gyors, öt perces sétával, majd még egy perc futással, majd gyors sétával. Legközelebb megnövelheti 90 másodperces futásra, öt perces sétára stb., Amíg egyszerre néhány percet futhat. Folytasd! Az eredmény az, amikor 20-30 percet tudsz futni szünet nélkül. Ugyanez vonatkozik más gyakorlatokra is, kezdje el a kis célokat, és miután elérte azokat, tegye nagyobb kihívássá ezeket a célokat.

• Keressen egy Fitness barátot!

Mindig jó, ha van valaki melletted, amikor valami kihívást jelent, ezért keressen egy barátot, és kövesse együtt a fitnesz utat. Így amikor egyikőtöknek nincs kedve edzeni, a másik megteheti a motivációt! Többet érsz el együtt, és ha valaki melletted van, az idő gyorsabban telik.

• Próbálja ki a különböző dolgokat

Az, hogy közeli barátod szereti az aerobikot, még nem jelenti azt, hogy te is szeretni fogod! Vásároljon - próbáljon ki különféle dolgokat, és nézze meg, mi működik a legjobban. Előnyben részesítheti a táncot vagy a súlyzós edzést, talán élvezni fogja a pilateset vagy a jógát. Találhat próbaórákat a környékén, ezért iratkozzon fel a próbákra és nézze meg, melyik tetszik a legjobban.

• Adj magadnak jutalmat

Ha elérsz valamit, akkor jutalmat érdemelsz! Ha valóban formába akarsz kerülni, akkor a tested jobban fog kinézni, mint valaha valami divatos új fehérneműben, ezért célt kell szem előtt tartanod. Miért ne tűzd fel a hirdetőtábládra azt a fehérnemű készletet, amelyet szeretsz, hogy emlékeztessel a végcélodra? Szeretjük ezt az Elegant Moments Horgolt Bralette szettet - ez nagyszerű motivátor! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Kényeztesse testét!

Miután megdolgoztál, a végtagjaid elfáradnak és fájnak, miért ne kényeztethetnéd magad egy finom masszázzsal? Még jobb - élvezzen egy masszázst kettesben, és vonja be partnerét! Ügyeljen arra, hogy valóban simogassa az ízületeket és a csontokat, de a kívánt eredmények eléréséhez használjon nagyon jó minőségű masszázsolajat. Miért ne válasszon olyan masszázsolajat, amely nemcsak a végtagoknak adja meg a megkönnyebbülést, hanem érzéki hangulatot is teremt? Ha fitt vagy - tovább mehetsz! Próbálja ki a Satin Boutique Karma Sutra olaj aromás olaj Serenity tökéletes tonikát! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity