A lezárás alatt aktív maradás fontossága

Május 05, 2020

A lezárás alatt aktív maradás fontossága

A koronavírus milliárd embert emelt az egész világon. A világ minden sarkában leálltak az országok - néhány hetekig, és sokan nem úgy néznek ki, mintha hamarosan nyitnának. A tartózkodás nehézségei újabb kihívást jelentenek, és így lehet egészséges maradni. Lehet, hogy megáldja a küszöbön lévő dicsőséges vidéket, vagy el lehet ragadni egy szabadtéri terek nélküli sokemeletes városi lakásba. Ennek ellenére továbbra is elengedhetetlen, hogy folyamatosan mozogj, minden nap testmozgással. Itt találja a Satin Boutique legfontosabb tippeit a lezárás során a legjobb típusú edzéshez.

  • Táncoljunk

Nincs semmi olyan szórakoztató, mint egy régi jó táncverseny! Nagyszerű edzés is - a test és az elme számára. Számos olyan online Zumba osztály létezik, amelyek a test minden hüvelykjét kiszámítják, tehát tisztítsák meg a helyiséget, vagy lépjünk be a hátsó udvarra (vagy az erkélyen), forgassuk fel a zenét az iPad készülékén vagy a számítógépén, és mozgásba hozzuk a testet. Egy óra Zumba akár 450 kalóriát is elégethet (átlagosan). Nagyszerű ruhát kaptunk Zumba-nak itt, gyorsabb csíkokkal is! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

  • Érezd figyelmesen

Maradjon Zen körültekintő jógával, nem csak jó a mag erősségének növelésére, hanem egy nagyszerű lehetőség a teljes kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra is. Az izomzatot is építi, de karcsú módon, ahelyett, hogy terjedelmes megjelenést eredményez. A Satin Boutique nagyszerű gyűjteménye jógaruházatot kínál; ez túl jó az OHM gyakorlásához! A leopárd csipkében ez is lélegző, a végső kényelem érdekében: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

  • Futás érte!

A futás nagyszerű - ha társadalmi távolságokkal is megteheti a szabadban, ez jó szólósport, és csatlakoztathatja kedvenc dallamait, ha magával viszi az okostelefonját. Ha még soha nem futottál, induljon lassan, és próbálja ki az elérhető alkalmazások egyikét az állóképesség felépítéséhez. Csodálkozni fog, amit csak néhány hét alatt elérhet, javasoljuk a Couch-ot az 5K-ra. Futóruházathoz, legyen kényelmes és ésszerű, tökéletes készletünk van: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

  • Pilates

A Pilates hasonló a jógához, hogy építi az alapvető erőt, nem gyors és kihívásokkal teli, tehát ha valami olyasmit szeretne, amely alkalmassá és szilárdan tartja Önt, ez lehet a megfelelő gyakorlat az Ön számára. Ha még soha nem próbálta meg, kezdje a kezdők online osztályával és lassan építsen fel. Eredetileg a Pilates-et rehabilitációs célokra használták a műtét utáni sérülés után, de most egy világméretű jelenség, a hírességek és a normál emberek szeretik, amit a test okoz. Viseljen valami hasonlót, amely lélegző és kényelmes is: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

  • gyalogló

Természetesen, ha a fentiek egyike sem vonzza magát - sétáljon csak. A séta nagyszerű az elme megtisztításához, és mozgásba hozza a testet. Ezenkívül aktív marad, így még ha napi egyszeri 20 perces sétát is folytat, a test elindul. Ez egy nagyon kényelmes ruházat sétálásra, viseljen egy kocogótalpjal és csúsztassa le, amikor felmelegszik: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top


Szólj hozzá

A megjegyzések jóváhagyása előtt megjelenik.

Iratkozz fel